แบดมินตัน

แบดมินตันกับ 5 ประโยชน์ที่คุณไม่อาจมองข้าม

กีฬา เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแทบทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทใดก็ตาม คนส่วนใหญ่ที่เล่นก็มักจะเลือกเล่นไปตามความถนัดและความชอบส่วนตัว จึงไม่แปลกที่มีพ่อแม่จำนวนมากที่มักจะสนับสนุนให้เด็กมีการฝึกเล่นกีฬาตั้งแต่ยังเยาว์วัย เพราะหวังว่าจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ ระบบประสาท และช่วยให้เด็กมีภูมิคุ้มกันและไม่ป่วยง่าย รวมถึงยังช่วยพัฒนาให้เด็กมีจิตใจที่ดีขึ้น อีกทั้งยังมีความคิดต่าง ๆ ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น เห็นถึงคุณค่าของตัวเองและเคารพผู้อื่น หรือเรียกง่าย ๆ ว่า มีวุฒิภาวะทางด้านอารมณ์ที่ฉลาดและใช้มันออกมาอย่างถูกต้องและเหมาะสมนั่นเอง

                หากจะกล่าวถึงแบดมินตันแล้ว คนจำนวนไม่น้อยเลยที่ให้ความสนใจในกีฬาประเภทนี้ เพราะเล่นง่าย สนุก ฝึกการตอบโต้ไปมาระหว่างสองฝ่าย ทำให้คุณมีวินัย ความอดทน ฝึกคิดวิเคราะห์วางแผน รอบคอบ และแก้ไขสถานการณ์ภายหน้าได้เป็นอย่างดี แต่คุณรู้หรือไม่ ว่านอกจากข้อดีดังกล่าวข้างต้นแล้วนั้น ยังมีประโยชน์อีกมากมายสำหรับกีฬาประเภทนี้ ดังนี้

1. แบดมินตันช่วยให้คุณได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง เพราะคุณจะต้องวิ่ง ทรงตัว สไลด์ไปยังมุมต่าง ๆ ที่ลูกวิ่งไป ไม่ใช่การเคลื่อนไหวอยู่กับที่ ซึ่งจากส่วนนี้คุณจะได้บริหารร่างกายที่ต้องเรียกได้ว่า แทบจะทุกส่วนของร่างกายคุณเลยก็ว่าได้

2. แบดมินตันเป็นกีฬาที่ต้องเล่นมากกว่าสองคนขึ้นไป และมันก็สนุกตรงนี้แหละ เพราะคุณจะต้องฝึกทักษะ ความรวดเร็ว การใช้กล้ามเนื้อแต่ละส่วน ชิงไหวชิงพริบ รวมทั้งต้องมีการเล่นกันอย่างเป็นทีม ซึ่งเป็นการช่วยให้คุณได้ฝึกการสื่อสาร การทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น เพื่อที่จะไปถึงเป้าหมายที่วางไว้

3.การเล่นแบดมินตัน บางทีก็มีแพ้ บางทีก็มีชนะ จึงฝึกให้คุณรู้จักเรียนรู้ พัฒนาตัวเองตลอดเวลา รวมถึงการมีความทะเยอทะยานที่จะเอาชนะมาให้ได้ แต่ในขณะเดียวกัน ก็ไม่ควรเอาจริงเอาจังจนเกินไป เพราะมันก็เป็นแค่เกม และสิ่งสำคัญคือ คุณควรจะมีน้ำใจนักกีฬาและควรเคารพในกฎ กติกาต่าง ๆ ที่วางไว้ ไม่ว่าผลสรุปที่กรรมการตัดสินออกมาจะเป็นอย่างไรก็ตาม

 4. แบดมินตันช่วยให้คุณฝึกคิดวิเคราะห์ ประเมินสถานการณ์ของคู่ต่อสู้ ฝึกบวกเลข ฝึกการมีความสัมพันธ์ระหว่างมือ ขา และตา ที่ต้องไปด้วยกัน

5. ฝึกให้คุณปรับอารมณ์และพัฒนาสติได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังเป็นกีฬาที่สนุก ที่สร้างเสียงหัวเราะให้คุณได้ ซึ่งช่วยให้คุณผ่อนคลายอารมณ์ หรือ ความเครียดที่เจอมาในแต่ละวัน

แบดมินตัน แม้ว่าจะเป็นกีฬาที่เล่นได้ทุกที่ ทุกเวลา ทุกสถานการณ์ เพราะเล่นในที่ร่มได้ จึงไม่มีข้อจำกัดทางด้านฝน ฟ้า อากาศ จึงเหมาะสำหรับคนทุกเพศ ทุกวัย และแม้จะเป็นกีฬาที่สนุกสนาน สร้างเสียงหัวเราะ ไม่อันตรายมากนัก แต่ทุก ๆ อย่างในชีวิตตลอดจนการเล่นกีฬาก็ไม่สามารถที่จะมองข้ามไปได้ การคำนึงถึงความปลอดภัยในช่วงเวลาที่คุณเล่นอยู่ ก็เป็นสิ่งสำคัญ ที่คุณไม่ควรประมาทด้วยเช่นกัน