คนจำนวนไม่น้อยที่มีไลฟ์สไตล์ที่เน้นเข้าฟิตเนสออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญแคลอรี่ เฟิร์มรูปร่างให้มีรูปร่างที่ดี สมส่วน แต่ในบรรดาวิธีการออกกำลังกายในฟิตเนสแล้ว ยังมีอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับผู้ที่คำนึงเป็นหลักในเรื่องของโภชนาการทางอาหาร และเน้นสำหรับคนที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และคงจะปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เวย์โปรตีนถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยชั้นดี ที่ช่วยสร้างกรดอะมิโนและสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งการเลือกเวย์โปรตีนที่เหมาะสมกับตัวคุณนั้น ต้องดูว่าปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมจะต้องไม่ควรต่ำกว่า 25 กรัม/หน่วย และยังต้องมี BCCA ที่มีกรดอะมิโนตัวหลักทั้งหมดสามตัว เพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อ วันนี้จึงมีเวย์โปรตีน 5 ยี่ห้อ ที่เหมาะสมกับคนที่ชอบเข้าฟิตเนส มาแนะนำ
1. Muscle Pharm Combat (100% Isolate)
ตัวนี้มีจุดเด่นอยู่ที่มีโปรตีน isolate 100% และมีคาร์โบไฮเดรต 0% ซึ่งก็เท่ากับว่ามีปริมาณโปรตีนสูงถึง 24 กรัม ทำให้มีประสิทธิภาพในการทำงานสูง แม้ตัวนี้จะมีราคาที่สูงหน่อย (ประมาณ 3100 บาท) แต่หากเปรียบเทียบกับคุณภาพแล้ว อาจกล่าวได้ว่าคุณภาพเกินราคาอย่างแน่นอน
2. Mutant Whey
5-Stage Anabolic เป็นจุดขายหลักของยี่ห้อนี้ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว และมาในรูปแบบใหม่ของ Nitroserum™ ที่มีโปรตีนที่มีความเข้มข้นสูง รวมถึงความบริสุทธ์ที่ใส่มาอย่างครบถ้วน และยังรักษาคุณค่าไว้ได้อย่างดีเลยทีเดียว นอกจากนั้นเวย์โปรตีนตัวนี้ยังดูดซึมได้ง่าย ราคาก็เอื้อมถึง จึงไม่แปลกที่ยี่ห้อนี้จะเป็นหนึ่งในเวย์โปรตีนยอดฮิตของใครต่อใคร
3. Optimum Hydro Whey 3.5 lbs
เวย์โปรตีนตัวนี้มีมาตรฐานทางด้านกระบวนการผลิตที่มีคุณภาพจากเทคโนโลยีตัวล่าสุดจากประเทศอเมริกา และมี BCAA สูง ช่วยย่อยและดูดซึมอย่างรวดเร็ว และยังมีไขมันและน้ำตาลต่ำ แต่มี Peptide คุณภาพสูง จึงช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี
4. Whey Protein Isolate (WPI)
เวย์โปรตีนตัวนี้จะมีราคาแพงกว่าเวย์โปรตีนแบบ WPC ด้วยการสกัดคาร์โบไฮเดรตและไขมันออกไป อีกทั้งยังมีปริมาณโปรตีนสูงถึง 90% และไขมันต่ำ เหมาะกับคนที่แพ้นมวัวและท้องเสียบ่อย ๆ
5.
Amino 3333
เวย์โปรตีนตัวนี้มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายทั้งหมด 9 ชนิด ซึ่งมีส่วนช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้นยังช่วยเพิ่มระดับการไหลเวียนของฮอร์โมนอีกด้วย จึงส่งผลให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงและไวต่อการฟื้นตัว
ดังนั้นจึงหวังว่าคำแนะนำนี้จะเป็นประโยชน์และเป็นแนวทางให้กับคนที่ชอบเข้าฟิตเนส และในขณะเดียวกันก็เน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของตัวเอง ซึ่งในการเลือกซื้อเวย์ที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง สิ่งที่คุณจะต้องคำนึงถึงเป็นอย่างมากในการเลือกซื้อเวย์โปรตีนสักตัว คงจะหนีไม่พ้นการพิจารณาถึงความต้องการที่แท้จริงว่าคุณจะซื้อเวย์โปรตีนตัวนั้นไปเพื่อจุดประสงค์ใด บางคนเน้นสร้างกล้ามเนื้อ ในขณะที่คนอีกกลุ่มอาจคัดเลือกเวย์โปรตีนที่เหมาะสมสำหรับเวทเทรนนิ่ง หรือเพื่อควบคุมน้ำหนัก รวมถึงการคำนึงถึงความปลอดภัย และราคาที่เหมาะสมและคุณสามารถซื้อได้แบบไม่กระเทือนกับงบประมาณที่คุณมี
