5 เวย์โปรตีน ยอดฮิต ปลอดภัย เหมาะสำหรับคนชอบเข้าฟิตเนส

คนจำนวนไม่น้อยที่มีไลฟ์สไตล์ที่เน้นเข้าฟิตเนสออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญแคลอรี่ เฟิร์มรูปร่างให้มีรูปร่างที่ดี สมส่วน แต่ในบรรดาวิธีการออกกำลังกายในฟิตเนสแล้ว ยังมีอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับผู้ที่คำนึงเป็นหลักในเรื่องของโภชนาการทางอาหาร และเน้นสำหรับคนที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และคงจะปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เวย์โปรตีนถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยชั้นดี ที่ช่วยสร้างกรดอะมิโนและสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งการเลือกเวย์โปรตีนที่เหมาะสมกับตัวคุณนั้น ต้องดูว่าปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมจะต้องไม่ควรต่ำกว่า 25 กรัม/หน่วย และยังต้องมี ​BCCA ที่มีกรดอะมิโนตัวหลักทั้งหมดสามตัว เพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อ วันนี้จึงมีเวย์โปรตีน 5 ยี่ห้อ ที่เหมาะสมกับคนที่ชอบเข้าฟิตเนส มาแนะนำ 1. Muscle Pharm Combat (100% Isolate)                 ตัวนี้มีจุดเด่นอยู่ที่มีโปรตีน isolate 100% และมีคาร์โบไฮเดรต 0% ซึ่งก็เท่ากับว่ามีปริมาณโปรตีนสูงถึง 24 กรัม ทำให้มีประสิทธิภาพในการทำงานสูง แม้ตัวนี้จะมีราคาที่สูงหน่อย (ประมาณ 3100 บาท) แต่หากเปรียบเทียบกับคุณภาพแล้ว อาจกล่าวได้ว่าคุณภาพเกินราคาอย่างแน่นอน 2. Mutant Whey                 5-Stage…

แบดมินตันกับ 5 ประโยชน์ที่คุณไม่อาจมองข้าม

กีฬา เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแทบทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทใดก็ตาม คนส่วนใหญ่ที่เล่นก็มักจะเลือกเล่นไปตามความถนัดและความชอบส่วนตัว จึงไม่แปลกที่มีพ่อแม่จำนวนมากที่มักจะสนับสนุนให้เด็กมีการฝึกเล่นกีฬาตั้งแต่ยังเยาว์วัย เพราะหวังว่าจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ ระบบประสาท และช่วยให้เด็กมีภูมิคุ้มกันและไม่ป่วยง่าย รวมถึงยังช่วยพัฒนาให้เด็กมีจิตใจที่ดีขึ้น อีกทั้งยังมีความคิดต่าง ๆ ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น เห็นถึงคุณค่าของตัวเองและเคารพผู้อื่น หรือเรียกง่าย ๆ ว่า มีวุฒิภาวะทางด้านอารมณ์ที่ฉลาดและใช้มันออกมาอย่างถูกต้องและเหมาะสมนั่นเอง                 หากจะกล่าวถึงแบดมินตันแล้ว คนจำนวนไม่น้อยเลยที่ให้ความสนใจในกีฬาประเภทนี้ เพราะเล่นง่าย สนุก ฝึกการตอบโต้ไปมาระหว่างสองฝ่าย ทำให้คุณมีวินัย ความอดทน ฝึกคิดวิเคราะห์วางแผน รอบคอบ และแก้ไขสถานการณ์ภายหน้าได้เป็นอย่างดี แต่คุณรู้หรือไม่ ว่านอกจากข้อดีดังกล่าวข้างต้นแล้วนั้น ยังมีประโยชน์อีกมากมายสำหรับกีฬาประเภทนี้ ดังนี้ 1. แบดมินตันช่วยให้คุณได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง เพราะคุณจะต้องวิ่ง ทรงตัว สไลด์ไปยังมุมต่าง ๆ ที่ลูกวิ่งไป ไม่ใช่การเคลื่อนไหวอยู่กับที่ ซึ่งจากส่วนนี้คุณจะได้บริหารร่างกายที่ต้องเรียกได้ว่า แทบจะทุกส่วนของร่างกายคุณเลยก็ว่าได้ 2. แบดมินตันเป็นกีฬาที่ต้องเล่นมากกว่าสองคนขึ้นไป และมันก็สนุกตรงนี้แหละ เพราะคุณจะต้องฝึกทักษะ ความรวดเร็ว การใช้กล้ามเนื้อแต่ละส่วน ชิงไหวชิงพริบ รวมทั้งต้องมีการเล่นกันอย่างเป็นทีม…