ชุดออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับกิจกรรมของคุณเมื่อเข้าฟิตเนส

หากจะกล่าวถึงการเข้าฟิตเนส นอกจากเรื่องการเตรียมความพร้อมของร่างกายแล้ว ชุดออกกำลังกายก็นับว่าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเช่นกัน เพราะชุดที่เหมาะสมกับการทำกิจกรรมนั้น ๆ เมื่อคุณอยู่ในฟิตเนส จะช่วยให้คุณมีความคล่องตัวในการออกกำลังกายมากขึ้น ในวันนี้ทางผู้เขียนจึงได้แบ่งชุดออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อให้คุณได้รู้ไว้ และหามาใช้งานให้เหมาะสมกับรูปแบบกิจกรรมที่คุณจะทำนั่นเอง

1. ชุดออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้ที่เน้นวิ่ง

                เมื่อคุณวิ่งสิ่งที่รู้สึกได้คือ เริ่มร้อน และมีเหงื่อที่ระบายออกมาตามผิวหนัง ชุดที่เหมาะสมสำหรับออกกำลังกายเมื่อคุณวิ่งจึงควรเป็นชุดที่มีการระบายความร้อนได้เป็นอย่างดี เนื้อผ้าก็ควรที่จะต้องเป็นผ้าที่แห้งไว ไม่อมเหงื่อ ใส่แล้วรู้สึกสบายตัว ไม่หนักหรือชุ่มไปด้วยเหงื่อ และหากคุณเป็นผู้หญิง อีกหนึ่งสิ่งที่คุณจะขาดไปไม่ได้ คือ สปอร์ตบรา บางคนอาจถามว่าใส่ไปทำไม เมื่อผู้หญิงอาจจะต้องใส่ชุดชั้นในอยู่แล้ว แต่คุณรู้ไหม ว่าสปอร์ตบราที่ดีจะช่วย support หน้าอกของคุณยามที่คุณเคลื่อนไหวร่างกาย และยังทนต่อแรงกระแทกต่าง ๆ อีกด้วย การเลือกสปอร์ตบราก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน คุณควรจะเลือกตัวที่ใส่กระชับ และเป็นผ้าที่ใส่แล้วสบายตัว

2. ชุดออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบเข้าคลาส และเน้นเวทเทรนนิ่ง

เมื่อคุณเข้าไปเล่นคลาสต่าง ๆ ในฟิตเนส อาจกล่าวได้ว่าชุดออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณ โดยหลัก ๆ แล้วจะมีอยู่สองแบบ แบบแรก คือ คลาสจำพวก Body Combat, Boxing หรือคลาสที่ต้องมีการใช้แรงค่อนข้างเยอะและมีแรงกระแทกค่อนข้างสูง ชุดที่เหมาะสมจึงต้องเป็นชุดที่มีความกระชับ เพื่อที่จะทำให้คุณมีการเคลื่อนไหวคล่องแคล่วและคล่องตัวมากขึ้น และเนื้อผ้ายังต้องบางเบา ระบายเหงื่อได้เป็นอย่างดี และควรเลือกสปอร์ตบราที่เป็น High Impact ที่มีความยืดหยุ่นได้ดี และคล่องตัว ยามคุณออกกำลังกาย

ส่วนผู้ที่ชื่นชอบเล่นเวทเทรนนิ่ง ตรงส่วนนี้ ไม่จำเป็นต้องเตรียมอะไรมาก คุณสามารถใส่ชุดทั่วไปได้ เพียงแต่ควรดูชุดที่กระชับ และเข้ากับรูปร่างของคุณเป็นพอ ส่วนสปอร์ตบรา ก็เน้นแบบ Medium Impact ที่เน้นเพิ่มความกระชับและรับต่อแรงกระแทกได้

3. ชุดออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ชื่นชอบเล่น Yoga / Pilates

หากคุณเน้นเข้าคลาสจำพวกโยคะ หรือพิลาทิส แล้วละก็ จะต้องเลือกชุดที่กระชับ พอดีกับตัวคุณ และมีความยืดหยุ่นมาก ๆ เพื่อที่จะช่วยให้เวลาคุณเคลื่อนไหวเมื่อเล่นท่าต่าง ๆ แล้ว เป็นไปได้อย่างคล่องตัว และทำได้อย่างเต็มที่ เนื้อผ้าของชุดที่เหมาะสมกับการเล่นโยคะ ไม่ว่าคุณจะชอบชุดแขนกุด สายเดี่ยว หรือเพียงแค่สปอร์ตบราก็ตาม สิ่งหนึ่งที่จะต้องมี และจำเป็นมากคือ เนื้อผ้าของชุดที่คุณเลือกจะต้องซับเหงื่อได้ดี

จะเห็นได้ว่า หากคุณเข้าใจหลักการในการเลือกชุดออกกำลังกายที่เหมาะสมกับกิจกรรมต่าง ๆ จะทำให้คุณรู้สึกสนุกสนาน สบายตัว และมั่นใจในการออกกำลังกายมากขึ้น  นอกจากนั้นชุดที่ดีและเหมาะสมยังช่วยกระชับสัดส่วน ให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วอีกด้วย